Blog Markneumann For Congress

SETELAH menyikat gigi, Charlotte Teideman naik ke tempat tidur.

Tetapi bahkan sebelum dia berpikir untuk tidur, dia menjalani prosedur yang mencengangkan untuk mengikat dirinya.

5

5

5

Charlotte, 30, seorang perawat perawatan intensif, mengambil tindakan drastis setelah satu dekade berjalan dalam tidur yang menjadi lebih umum dalam beberapa bulan terakhir karena tekanan krisis biaya hidup.

Sekarang dia menggunakan tali gaun tidurnya untuk mengikat dirinya ke tiang ranjang – atau ke tunangan insinyurnya Alec (33), karena dia takut akan berakhir di mana dia jika dia berkeliaran di malam hari.

Charlotte, dari Bracknell, Berks, yang memiliki dua anak – Bella, empat, dan Bailey yang berusia 18 bulan – mengatakan: “Setiap malam saya menyikat gigi, memakai pelembab, membaca buku saya, dan kemudian mengikatkan tali gaun rias di sekeliling saya. pergelangan kaki saya dan pasangkan ke tiang tempat tidur saya atau Alec.

“Saya telah menggunakan dan mematikan kursi di tempat tidur selama dekade terakhir – sejak saya meninggalkan rumah sambil berjalan sambil tidur ketika saya berusia 20 tahun. Itu membuatku ngeri.

“Saya sudah berjalan sambil tidur, berbicara dan mengalami teror malam sejak saya berusia dua tahun.

“Saya bisa berhenti mengikat diri pada Alec atau tempat tidur selama enam bulan setelah melahirkan setiap anak karena saya tidur sangat nyenyak.

“Begitu mereka tidur, itu dimulai lagi.

“Enam bulan lalu, Alec membangunkan saya dan berbicara ke dinding di sudut kamar tidur kami.

“Saat itulah saya memutuskan untuk mengikat diri saya lagi.

‘Stres adalah musuh terbesar tidur’

“Jalan dalam tidur saya pasti terkait dengan stres dan kekhawatiran tentang biaya hidup membuatnya semakin buruk.”

Menurut Guy Meadows, salah satu pendiri dan kepala klinis di Sleep School, sekitar 20 persen orang akan mengalami sleepwalking seumur hidup mereka.

Jennifer Aniston (53) baru-baru ini menceritakan bagaimana dia diganggu oleh sleepwalking.

Sementara kondisi yang dikenal sebagai somnambulisme ini lebih sering terjadi pada anak-anak, aktris tersebut tidak mulai mengalaminya sampai dia berusia tiga puluhan.

Para ahli mengatakan bahwa “parasomnia” – yang meliputi berjalan dalam tidur dan mengirim SMS serta mengerang saat tidur – telah menjadi lebih umum sejak pandemi dan krisis biaya hidup melanda.

Hannah Shore, seorang peneliti di Silentnight, mengatakan: “Telah terjadi penurunan kualitas tidur secara umum sejak pandemi dimulai.

“Banyak yang berasal dari kecemasan, karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi selama Covid, dan kurangnya rutinitas selama lockdown.

“Ini termasuk peningkatan gangguan tidur, termasuk berjalan dalam tidur. Perang di Ukraina dan krisis biaya hidup juga akan memperburuk ini.

“Uang adalah salah satu hal terpenting yang dikhawatirkan orang dan memengaruhi sebagian besar orang.

“Stres adalah musuh terburuk tidur, itu membuat kita memproduksi kortisol yang mengganggu hormon tidur.”

Sleepwalker Cathriona O’Keeffe (40), yang bangun dari tempat tidur hingga enam kali dalam semalam, mendirikan grup Facebook bernama Sleepwalkers Anonymous empat tahun lalu.

Dia telah melihat lonjakan pengikut sejak pandemi dimulai pada tahun 2020. Manajer rantai pasokan dari Oldham berkata: “Awalnya lambat. Tapi selama Covid saya tiba-tiba mendapat ratusan pengikut dan meningkat lagi ketika perang di Ukraina dimulai.

“Sekarang lebih banyak lagi, dengan krisis biaya hidup.

“Sekitar 80 persen orang di kelompok saya adalah perempuan. Saya tidak tahu apakah itu karena perempuan lebih menderita, atau lebih bersedia mencari bantuan dan dukungan. Tetapi beberapa ceritanya mengerikan – dengan beberapa orang melukai diri mereka sendiri dan berakhir di rumah sakit.”

Dr Meadows mengatakan: “Pemicu umum dari sleepwalking termasuk kurang tidur, kecemasan, stres dan alkohol.” Dia menambahkan bahwa ini bisa terjadi pada orang-orang yang memiliki riwayat keluarga dengan teror malam.

Dr Meadows berkata: “Orang yang melakukan ini cenderung membuka mata lebar-lebar dan tidak ingat keesokan paginya.”

Untuk Cathriona, dia mengalami kabut otak dan kelelahan setelah berjalan dalam tidur.

“Saya menghabiskan banyak waktu saya benar-benar kelelahan karena saya tidur sepanjang malam,” katanya.

“Ketika saya sangat stres, saya akan bangun sebanyak enam kali dalam semalam, dan saya melakukannya hampir setiap malam.

“Itu dimulai ketika saya masih remaja. Ketika saya pindah dari rumah, itu meningkat.

“Saya akan bangun di malam hari dan mengirim makan-tidur atau gobbledygook lengkap ke teman-teman, baru menyadari ketika saya menemukan sebungkus keripik setengah dimakan di tempat tidur saya atau balasan yang membingungkan untuk salah satu pesan teks saya.”

Cathriona, yang saat ini sedang menjalin hubungan, mengatakan, ”Jalan sambil tidur membuat mantan pacar saya bangun dan berpakaian pada pukul 2.30 pagi.

“Dia bahkan membuat bekal makan siang dan pergi mengejar bus.

“Baru ketika dia melihat toko lokal tutup, dia menyadari apa yang telah terjadi. Untungnya dia menertawakannya.

“Orang lain marah dan pergi tidur di kamar lain. Kami segera putus.”

Cathriona mencoba selimut berbobot, vitamin, dan obat-obatan, tetapi tidak membantu.

Penerbit buku Jen Parker, 36, membanting laptopnya ke lantai dan berjalan-jalan dengan celana dalamnya saat tidur.

Jen, yang tinggal di Market Harborough, Leics, bersama suaminya dan dua anak mereka, Lily, lima, dan Amber, tiga, mengatakan: “Lain kali saya mendapatkan teror malam, bangun yakin ada belatung di tempat tidur dan saya mulai merobek penutup.

“Sekarang, ketika saya berangkat kerja tanpa suami, saya mengambil alarm yang cocok dengan pintu dan berbunyi ketika saya mencoba membuka pintu tanpa mematikannya. Saya tidak berani berjalan-jalan di hotel yang penuh dengan orang asing.”

‘Bisa ada konsekuensi yang mengerikan’

Jen menambahkan bahwa pandemi telah memperburuk pola tidurnya. Dia berkata: “Ibu saya meninggal pada tahun 2019 dan saya benar-benar bergumul dengan kesedihan. . . kemudian covid melanda dan rasanya seperti tamparan di wajah dan saya merasa seperti kecelakaan lagi, kekebalan saya ditekan sehingga kecemasan saya memuncak.

“Itu terwujud dalam lebih banyak insiden saat berjalan dalam tidur dan teror malam saya – saya akan mengalami insiden dua atau tiga kali seminggu.”

Demikian pula, Cathriona mengatakan tidur sambil berjalan memburuk selama masa stres akut.

Dia berkata: “Selama Covid saya pasti pergi ke salah satu tahap berjalan dalam tidur saya hampir setiap malam.

“Stres dan kecemasan jelas merupakan pemicu bagi saya. Baru-baru ini, saya bangun dengan panik tentang tagihan saya dan berpikir saya lupa membayarnya.

“Saya tidak pernah melewatkan pembayaran, jadi itu harus didorong oleh biaya hidup di alam bawah sadar saya.

“Sementara beberapa cerita saya lucu, berjalan dalam tidur harus ditanggapi dengan serius karena bisa ada konsekuensi yang mengerikan.”

Kirsty Everard (33), yang baru mulai berjalan sambil tidur di usia awal 20-an setelah kecelakaan bus, setuju.

Pelatih anjing dari Bournemouth terbangun dan menemukan python peliharaannya di tempat tidurnya dan dia telah meletakkan batu karena makan sambil tidur.

Dia berkata: “Saya harus merehome pet python saya beberapa tahun yang lalu karena saya membiarkannya keluar dari rumahnya saat saya tidur.

“Saya menemukannya di tempat tidur dengan saya beberapa kali.

“Tidak lama setelah saya mulai berjalan dalam tidur, saya mulai makan sambil tidur.

“Saya akan bangun untuk menemukan piring kotor dengan sisa sereal di atasnya, atau bungkus cokelat kosong di tempat tidur saya.

“Saya memakai batu dalam waktu empat bulan – sebagian karena saya makan sebelum tidur untuk memastikan saya tidak tidur-makan, tetapi saya tetap melakukannya.

“Saat ini saya membeli sangat sedikit karena saya tidak mampu untuk berbelanja dan saya khawatir jika saya melakukannya, saya akan memakannya dalam tidur saya dan itu akan membuat saya tidak punya apa-apa untuk dimakan selama beberapa hari. makan Aku tidak bisa membiarkan itu terjadi.”

5

5