Blog Markneumann For Congress

KITA semua terkadang menyukai suguhan dan bagi sebagian orang, hal itu mungkin berarti pergi ke McDonald’s.

Namun jika Anda mencoba menjalani pola makan yang lebih sehat, makanan seperti Big Mac dan McNugget mungkin tidak menjadi prioritas utama Anda.

1

Namun, seorang pelatih kebugaran telah mengungkapkan beberapa hidangan McDonald’s yang sebenarnya bisa Anda manjakan sambil tetap menjaga jumlah kalori Anda tetap rendah.

Pelatih kebugaran Shiv Wilson berbagi dengan pengikut TikToknya tentang tiga makanan paling “ramah diet” yang bisa Anda dapatkan di McDonald’s yang, katanya, “tidak akan sepenuhnya merusak diet Anda”.

Sebagai pilihan sarapan berprotein tinggi, Shiv menyarankan orang memilih Sosis Ganda dan McMuffin Telur.

Muffin Inggris mengandung 551 kalori dan 35 gram protein yang mengesankan.

Untuk makan siang, triple cheeseburger juga merupakan pilihan yang baik bagi seseorang yang ingin menambah asupan proteinnya.

Burger sederhana ini mengandung 578 kalori dan 37 gram protein.

Makanan pokok McDonald’s, seperempat pon dengan keju, juga merupakan pilihan yang baik bagi seseorang yang mencoba menjalani pola makan sehat – mengandung 507 kalori dan 31 gram protein.

“Kualitas makanannya bukan yang terbaik,” kata sang ahli, “tetapi makronya tidak buruk.”

Makro, atau makronutrien, adalah apa yang perlu kita konsumsi dalam jumlah yang relatif besar untuk menyediakan energi bagi tubuh kita dan mendukung banyak fungsi tubuh.

Ini termasuk protein, karbohidrat dan lemak.

Perlu diingat bahwa ketiga makanan McDonald’s mengandung banyak garam, yang jika dimakan berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung.

Bahkan makanan paling sehat dari tiga kali makan, triple cheeseburger, mengandung setengah dari asupan garam harian yang Anda rekomendasikan (54 persen).

“Ingat juga bahwa lebih baik menggandakan daging pada burger daripada menambah kalori pada kentang goreng,” jelas pakar kesehatan tersebut.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa hampir separuh orang Inggris terobsesi menghitung kalori, namun tidak peduli apa lagi yang mereka makan.

Sementara itu, seorang pakar kesehatan terkemuka telah mengungkapkan makanan apa yang harus Anda tinggalkan saat sarapan – dan makanan favoritnya.

Pelatih kebugaran lain sebelumnya mengungkapkan bagaimana Anda bisa mendapatkan sandwich yang mengenyangkan dan kaya protein dari Subway dengan kurang dari 350 kalori.