Saya seorang dokter – inilah yang dikatakan orang yang suka tidur malam atau orang yang suka bangun pagi tentang kepribadian Anda
KITA semua punya teman atau anggota keluarga yang bahkan tidak bisa merangkai kalimat di pagi hari.
Jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin suka begadang dan seorang ahli kini mengungkapkan bahwa rutinitas tidur Anda dapat menunjukkan banyak hal dalam hal kepribadian Anda.
Data dari Kasur Hari Berikutnya menunjukkan bahwa sekitar dua pertiga orang adalah orang yang suka tidur malam.
Jika itu Anda, Anda mungkin akan tidur larut malam dan membakar minyak tengah malam.
Dr Clare Stone menjelaskan: “Tipe malam umumnya tidak cocok dengan struktur masyarakat pada hari kerja kita, karena ritme sirkadian mereka tidak sesuai dengan jam kerja normal 9-5.
“Karena waktu puncaknya di malam hari, mereka mungkin memiliki lebih banyak ruang untuk berpikir kreatif dan kemauan untuk ‘mewarnai di luar batas’.
“Tipe malam lebih cenderung menunjukkan peningkatan tingkat ekstraversi, yang berarti mereka cenderung lebih ramah dan mudah bergaul.”
Hal ini, tambahnya, menjelaskan mengapa begitu banyak orang yang masuk dalam kategori ini.
Tamsyn Isgrove, seorang hipnoterapis klinis, menambahkan bahwa orang yang suka tidur malam cenderung lebih terbuka terhadap pengalaman dan tampak lebih fleksibel.
“Karena mereka tidak khawatir untuk tidur pada waktu tertentu. Menurut saya, hal itu cenderung membuat mereka lebih kreatif,” tambahnya.
Tetapi jika Anda bukan orang yang suka tidur malam, Anda mungkin orang yang suka bangun pagi.
Ini berarti Anda sudah bangun dan siap untuk berangkat segera setelah alarm berbunyi dan Anda sepertinya selalu bersemangat – bahkan jika orang lain sedikit bingung.
Tamsyn mengatakan, orang-orang yang melakukan early bird secara umum cenderung menjadi orang yang lebih bahagia, lebih sehat, dan secara umum lebih produktif.
Dr Stone mengatakan bahwa orang-orang ini cenderung memiliki karakteristik yang sesuai dengan tuntutan kehidupan kerja sehari-hari.
Sang guru menjelaskan, “Tipe pagi hari lebih cenderung mengumpulkan pengetahuan mereka dari sumber yang nyata dan konkrit.
Artinya, mereka lebih percaya pada pengalaman langsung dan hal-hal yang bisa mereka amati secara objektif, serta lebih analitis dalam berpikir.
“Karakteristik ini diduga disebabkan oleh ritme sirkadian burung awal yang sangat sesuai dengan tuntutan waktu dalam kehidupan kerja sehari-hari.
“Menjadi orang yang berkinerja terbaik di siang hari membantu jika Anda berusaha untuk terorganisir dan menyelesaikan sesuatu, mengevaluasi sesuatu secara objektif dan memiliki keterampilan untuk disukai dan mempengaruhi orang lain untuk bekerja sama.”
Data tersebut juga mengungkapkan bahwa selebriti paling sukses adalah campuran antara mereka yang suka tidur malam dan suka bangun pagi.
Misalnya, Elon Musk yang merupakan CEO Tesla dan memiliki kekayaan sekitar £216 miliar, memiliki pola tidur seperti ini.
Dia dikatakan tidur 6-7 jam hampir setiap malam dan kemudian bangun jam 7 pagi untuk menjawab email.
Bill Gates juga dikatakan mengikuti pola serupa, juga bangun jam 7 pagi.