Saya seorang dokter… Anda tidak perlu membersihkan telinga atau minum 8 gelas air – inilah 7 mitos kesehatan yang harus Anda abaikan
Seorang DOKTER telah mengungkapkan mitos kesehatan paling umum yang dapat diabaikan orang – mulai dari membersihkan telinga hingga minum delapan gelas air sehari.
Dr Sara Kayat muncul di Pagi Ini untuk berbagi mitos kesehatan umum yang banyak dari kita yakini tetapi sebenarnya tidak benar.
4
Berikut tujuh mitos kesehatan yang bisa Anda abaikan saat ini:
Bersihkan telinga Anda
Banyak yang sadar bahwa membersihkan telinga – terutama dengan cotton buds – bisa berbahaya dan menyebabkan infeksi atau luka.
Dr. Kayat menjelaskan bahwa kita tidak boleh mencoba menghilangkan semua lilin karena itulah yang mengumpulkan kotoran.
Dia berkata: “Telinga kita sangat indah membersihkan diri. Mereka memiliki rambut-rambut kecil yang berdenyut dan mendorong kotoran keluar.
“Jadi Anda tidak perlu mendorong apa pun ke sana untuk membersihkannya.”
demam anak
Dr Sara mengatakan orang tua harus menghindari mengobati demam anak mereka.
Dia menjelaskan: “Demam terjadi sebagai respons tubuh kita untuk melawan infeksi, jadi jika Anda mengurangi demam itu, Anda dapat membatasi kemampuan tubuh Anda untuk melawannya dengan cepat.”
Dia menambahkan bahwa perhatian utama Anda harus membuat anak Anda nyaman jika merasa tidak enak badan.
Kutil
Pakar kesehatan mengatakan, meski veruka tidak enak, sebenarnya tidak perlu diobati.
Dia berkata: “Seperti yang kita ketahui, tubuh kita mampu menyingkirkan virus dengan sendirinya. (Untuk) beberapa orang, hanya perlu beberapa bulan.
“Bagi orang lain, ini bisa memakan waktu bertahun-tahun. Jika mereka benar-benar membuat Anda frustrasi, Anda bisa melakukan perawatan… tetapi Anda tidak harus melakukannya.
“Mereka pada akhirnya akan hilang dengan sendirinya pada kebanyakan orang.”
Delapan gelas air sehari
Dr Sara mematahkan mitos kesehatan populer bahwa kita perlu minum setidaknya delapan gelas air sehari agar tetap sehat.
Dia mencatat pentingnya tetap terhidrasi sepanjang hari, tetapi mencap angka delapan sebagai “angka yang benar-benar arbitrer” dan mengatakan bahwa jumlah air yang harus kita terima tergantung pada faktor lain – seperti lingkungan.
Dia berkata: “Saya tidak dapat menemukan bukti untuk mengatakan mengapa setiap orang secara khusus harus minum delapan gelas sehari.”
Minum alkohol saat minum antibiotik
Dr Kayat menjelaskan bahwa lebih baik tidak minum saat minum antibiotik karena dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Namun, terlepas dari kepercayaan populer, antibiotik yang paling umum tidak berinteraksi dengan alkohol.
Dia berkata: “Orang-orang khawatir (obat) akan menjadi kurang efektif jika mereka minum. Bukan itu masalahnya.”
Patahkan sendi Anda
Banyak yang menganggapnya sebagai kebiasaan yang berbahaya – dan mengganggu –, tetapi meretakkan persendian tidak buruk bagi Anda dan tidak akan menyebabkan radang sendi.
Dr Sara berkata: “Orang-orang berpikir itu adalah persendian dan tulang yang bergesekan satu sama lain yang membuat suara itu, tetapi sebenarnya itu hanya sedikit gas, gelembung gas di antara persendian.
“Ketika (Anda membunyikan buku-buku jari Anda), itu seperti keluar dan tidak merusak persendian Anda.
“Jelas jika Anda merasakan sakit, bengkak, atau apa pun pada saat bersamaan, maka itu bisa menjadi sesuatu yang serius.”
Aturan lima detik
Menurut “aturan lima detik” yang populer, Anda boleh makan makanan yang jatuh ke lantai selama Anda mengambilnya sebelum lima detik berlalu.
Dr Sara berkata: “Ya, semakin lama (makanan di lantai), semakin besar kemungkinan kontak dengan bakteri.
“Tapi jika itu ada (walaupun hanya) sedetik, masih ada kemungkinan untuk mendapatkan beberapa kuman.”
4
4