Dari depresi hingga ruam, Dr Zoe menjawab masalah kesehatan Anda
Orang tua BARU memiliki kebiasaan mengutamakan diri sendiri, yang dapat dimengerti jika Anda memiliki bayi kecil yang harus diasuh.
Tapi Anda tetap harus ingat untuk menjaga diri sendiri.
Dan ini benar berapapun usia Anda dan apapun keadaan Anda – bayi atau tidak ada bayi.
Saya di sini untuk membantu Anda melakukannya, jadi pertanyaan kesehatan apa pun yang Anda miliki, kirimkan dengan cara saya dan saya akan membantu jika saya bisa.
Untuk saat ini, inilah pertanyaan pembaca minggu ini.
T: SAYA MEMILIKI ruam kecil di wajah saya, yang tidak rata di bawah kulit. Sudah ada di sana selama berbulan-bulan. Mungkinkah dari obat antidepresan Paroxetine?
A: Ruam seperti ini dapat disebabkan oleh beberapa hal. Ruam kulit dapat disebabkan oleh hal-hal yang bersentuhan langsung dengan kulit, seperti kain, kosmetik, bahan kimia, dll.
Tapi bisa juga merupakan manifestasi dari penyakit sistemik, infeksi, sirkulasi yang buruk atau hal-hal yang telah tertelan, termasuk obat jenis baru.
Penilaian lengkap kulit melibatkan pengambilan riwayat medis, termasuk obat baru yang mungkin Anda mulai, dan juga menilai kulit dengan memeriksanya.
Pemeriksaan kulit tidak hanya tentang melihat kulit, tetapi juga tentang merasakan kulit, karena perubahan tekstur juga dapat memberi petunjuk tentang apa penyebabnya.
Saran saya kepada siapa pun yang mengalami ruam yang tidak biasa yang berlangsung lebih dari beberapa minggu, atau semakin parah, adalah membuat janji tatap muka dengan dokter umum Anda.
Jika menunggu agak lama untuk janji tatap muka, Anda dapat mengirimkan konsultasi elektronik dengan beberapa foto untuk sementara.
Saat mengambil foto kulit, sebaiknya lakukan dalam cahaya alami, sehingga Anda dapat berdiri menghadap jendela dan mengambil foto dengan cahaya luar menyinari kulit.
Itu selalu membantu untuk mengambil foto dari setiap ruam yang datang dan pergi karena kadang-kadang ketika saya melihat pasien mereka menggambarkan ruam yang mereda ketika saya melihat mereka.
T: BISA menyusui menyebabkan masalah gigi? Saya mengalami masalah pembusukan dan gigi bungsu yang berulang.
A: Beberapa orang lebih rentan terhadap masalah gigi saat hamil atau menyusui.
Adalah mitos bahwa kalsium dan nutrisi lain dikeluarkan dari gigi dan tulang ibu saat bayi tumbuh.
Faktanya, sebagian besar perubahan gigi yang terjadi selama kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh.
Kadar hormon progesteron yang tinggi membuat lebih banyak asam di mulut selama kehamilan, yang dapat menyebabkan radang gusi. Gejalanya meliputi gusi merah dan bengkak yang berdarah saat menyikat gigi atau flossing.
Kerusakan gigi adalah risiko lain selama kehamilan – terutama jika Anda menderita penyakit – dan menyusui.
Kerusakan gigi yang parah dapat menyebabkan gigi berlubang atau bahkan kehilangan gigi.
Tiga tips utama saya untuk orang hamil dan mereka yang sedang menyusui:
1) Pastikan Anda menjaga kebersihan gigi dengan baik.
Sangat mudah untuk membiarkan hal-hal ini tergelincir ketika pendatang baru tiba yang makan segalanya, tetapi penting untuk menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan benang setiap hari — dan minum banyak air juga.
Hindari lemon atau jeruk nipis dalam air, kecuali untuk makan, karena asam dapat mempengaruhi enamel gigi.
Jadi minumlah air biasa, atau beri rasa dengan mentimun, mint, atau rosemary, untuk sesuatu yang sedikit berbeda.
2) Sangatlah penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dalam makanan Anda – kebutuhan Anda meningkat selama kehamilan dan saat Anda sedang menyusui.
Ini sangat penting jika Anda adalah seseorang yang tidak mengonsumsi produk susu, baik karena alasan etika maupun intoleransi.
Dalam hal ini, yang terbaik adalah mengonsumsi suplemen kalsium untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah yang cukup.
Kebanyakan multivitamin kehamilan mengandung kalsium.
Susu sapi tetap merupakan jenis susu yang paling bergizi bagi mereka yang bisa mengonsumsi susu.
Jika Anda memilih susu nabati, pastikan susu tersebut diperkaya dengan kalsium, dan idealnya yodium, dan tidak dimaniskan dengan tambahan gula.
3) Di Inggris, perawatan gigi gratis untuk semua orang hamil dan untuk tahun pertama setelah anak lahir.
Jadi, pastikan Anda memanfaatkan kesempatan ini dan memeriksakan gigi secara rutin.
Saran saya adalah memastikan Anda memiliki janji temu gigi selama beberapa bulan sebelum anak Anda berusia satu tahun.
Perawatan apa pun yang dimulai sebelum anak berusia satu tahun dapat diselesaikan secara gratis.
Bagaimana saya tahu jika saya bipolar?
T: Saya menderita depresi terus-menerus selama sebagian besar masa dewasa saya dan saat ini saya mengonsumsi 20 mg Citalopram setiap hari.
Saya juga menjalani terapi perilaku kognitif (CBT) tetapi tidak merasa sangat membantu.
Beberapa orang bertanya kepada saya tentang bipolar karena suasana hati saya bisa sangat naik turun. Itu tidak pernah terpikir oleh saya, tetapi bagaimana saya akan mengesampingkannya, atau mendapatkan diagnosis?
Alangkah baiknya memiliki penjelasan untuk kekeraskepalaan saya!
A: Sungguh luar biasa bahwa kesehatan mental dibicarakan lebih terbuka sekarang daripada di masa lalu, dan saya berharap kemajuan ini berlanjut karena jalan kita masih panjang.
Namun, penyakit mental yang serius masih belum cukup dibicarakan, dan orang yang menderita kondisi seperti gangguan bipolar, skizofrenia, dan depresi berat seringkali merasa dilupakan dan tidak terlihat.
Bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang mempengaruhi sekitar satu dari 50 orang di Inggris. Mayoritas individu dengan bipolar mengalami episode mania dan depresi yang berganti-ganti.
Beberapa contoh perilaku yang mungkin dimiliki orang dalam episode manik termasuk berbicara terlalu cepat, tidak perlu banyak tidur, memiliki pikiran cepat yang tidak terkendali, merasa terlalu percaya diri dan terlalu penting, bertindak impulsif, menghabiskan terlalu banyak uang, melakukan seks bebas, dan menggunakan penilaian yang buruk.
Bipolar seringkali tidak terdiagnosis untuk waktu yang lama, jadi penting untuk berbicara dengan dokter umum Anda dan beri tahu mereka jika Anda curiga Anda mungkin memiliki kondisi tersebut. Mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat adalah penting, karena ini bisa menjadi kondisi yang sangat sulit untuk dijalani. Faktanya, situs web Bipolar UK menyatakan bahwa kondisi tersebut meningkatkan risiko bunuh diri seseorang hingga 20 kali lipat.
Untuk mempersiapkan janji dengan dokter umum Anda, saya akan merekomendasikan membuat buku harian suasana hati. Ada yang bagus di bipolaruk.org bersama dengan berbagai sumber daya yang bermanfaat.