Saya seorang dokter – rahasia saya untuk terlihat sepuluh tahun lebih muda dan itu semua tentang makan tiga makanan tertentu
Seorang DOKTER telah mengungkapkan makanan yang menurutnya adalah kunci untuk membantu Anda terlihat setidaknya sepuluh tahun lebih muda.
Seiring bertambahnya usia, banyak orang mencari cara terbaik untuk menjaga kulit mereka terlihat mulus dan awet muda.
Dr. Eric Berg percaya bahwa dia berhasil bertahan selama bertahun-tahun dengan mengonsumsi makanan anti-penuaan seperti lemak jenuh, makanan tinggi vitamin A, dan makanan dengan Vitam.
“Coba tebak mana yang harus Anda makan lebih banyak, benar, kolesterol dan lemak jenuh,” kata Dr Berg.
“Hal-hal persis yang mereka katakan agar Anda tidak makan.
“Jika Anda melakukan diet rendah lemak, Anda mulai menua dengan sangat cepat.”
Ia menjelaskan, makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh terdiri dari mentega, salami, bacon, keju, kue dan sejenisnya.
Dr Berg, 55, adalah seorang pendidik kesehatan dan chiropractor yang mengatakan dia adalah seorang ahli keto sehat dan puasa intermiten.
Dia membesar-besarkan pentingnya makan kolesterol dan lemak jenuh sebanyak mungkin.
“Lima puluh persen membran sel kita adalah kolesterol,” lanjutnya.
“Kami membutuhkannya dari makanan kami, itu juga membantu Anda membuat empedu untuk membantu Anda mencerna lemak yang Anda makan, terutama untuk mengekstrak vitamin yang larut dalam lemak dari lemak itu.
“Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon karena seperti yang Anda tahu semakin tua Anda kehilangan hormon, Anda terlihat lebih tua bukan?
“Pastikan makanan yang menjadi bahan baku prekursor hormon Anda ada – sangat penting.”
Dr Berg mengatakan bahwa semua jenis kulit membutuhkan vitamin A, yang ia yakini sebagai vitamin larut lemak anti-penuaan yang penting untuk kulit Anda karena mengontrol berbagai lapisan kulit, yang dikenal sebagai dermis dan epidermis.
“Kalau vitamin A cukup, kulit akan lembut dan kencang serta tidak terlalu kering, karena kekurangan vitamin A membuat kulit kering, kulit bersisik,” jelas dokter tersebut.
Anda dapat menemukan vitamin A dalam makanan seperti telur yang dipasteurisasi organik, susu, minyak ikan, dan hati sapi.
Dr. Berg juga mengatakan bahwa Vitamin E adalah nutrisi penting lainnya karena melindungi kulit dari sengatan matahari dan oksidasi, yang akan mencegah keriput.
“Terutama jika Anda mengalami menopause seiring bertambahnya usia,” katanya.
“Ovarium Anda mengalami hibernasi, mereka pensiun, mereka tidak bekerja lagi.”
Vitamin E dapat ditemukan dalam minyak sawit merah, sayuran hijau, biji-bijian, kacang-kacangan dan makanan lain yang mengandung vitamin A.
Dia juga mengklaim bahwa untuk membantu mencegah penuaan kulit, Anda harus menghindari AGEs (advanced glycation end products), yaitu saat Anda menggabungkan protein dengan gula dan menciptakan “protein lengket” yang dapat menyumbat kelenjar dan arteri Anda, membuat kulit Anda terlihat tua.
Merokok dan stres dapat menyebabkan kulit menua lebih cepat dari yang Anda kira.
“Merokok menuakan kulit, sebenarnya menyebabkan PENUAAN.”
dr. Berg terus mempromosikan diet keto yang sehat dengan mengimbau para pendukungnya untuk terus mengonsumsi lemak jenuh dan kolesterol untuk mencegah penuaan dini.