Saya dulu bekerja di pusat rekreasi – peraturan tidak tertulis yang selalu diabaikan orang dan tip untuk menghemat uang Anda
DARI kurus hingga tidak punya cukup waktu – banyak sekali alasan dan alasan yang bisa kita gunakan untuk TIDAK pergi ke gym.
Namun, bagian tersulit sebenarnya adalah memaksa diri Anda untuk pergi, dan begitu Anda sampai di sana, semuanya tidak seburuk yang terlihat pada pandangan pertama.
Ada juga banyak cara untuk memaksimalkan apa yang Anda dapatkan dari perjalanan ke pusat rekreasi setempat.
Di sini, para pekerja pusat rekreasi berbagi tips terbaik mereka untuk mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan Anda, sekaligus menghemat waktu dan uang – dan mengungkap peraturan tidak tertulis yang harus diketahui semua orang.
Etiket ruang ganti
Ruang ganti dan persiapan adalah bagian kecil – namun sangat penting – dari pengalaman.
Cara orang lain berperilaku di lingkungan ini dapat berdampak besar, dan terdapat aturan tidak tertulis untuk memastikan semua orang merasa nyaman.
BACA LEBIH LANJUT FITUR LUAR BIASA
Chris berkata, “Kamu harus melakukannya selalu mandi sebelum memasuki kolam – kami tidak bisa cukup menekankan hal ini dalam peran saya sebelumnya.
“Setiap pusat rekreasi memiliki pancuran di dekat kolam renang, dan pancuran tersebut ada karena suatu alasan.
“Kita menumpuk minyak, kotoran, dan bakteri di kulit kita sepanjang hari, dan dengan mandi sebelum Anda masuk, Anda menghindari membawanya ke lingkungan bersama.
“Hindari juga perawatan pribadi di area mandi bersama.
“Meskipun Anda diperbolehkan menggunakan sabun mandi dan sampo, Anda bisa saja merasa terlalu nyaman saat mandi, dan terjebak dalam rutinitas yang Anda lakukan di rumah.
“Mencukur bulu kaki atau ketiak adalah hal yang dilarang, sama halnya dengan buang air kecil di kamar mandi di gym.
“Juga selalu bawa gembok dan kuncimu sendiri.
“Kami ingin orang-orang mendatangi meja depan untuk membelinya, dan meskipun kami telah menjualnya, itu adalah biaya yang dapat Anda hindari hanya dengan meninggalkannya di saku atau saku tas olahraga Anda.”
‘Ini bukan titik penjemputan’
Mengenai etika dasar, hal yang sama berlaku untuk gym.
Chris berkata: “Jika Anda perlu istirahat selama latihan, jangan lakukan itu di mesin.
“Hal ini tidak perlu dikatakan lagi, namun jika Anda telah menggunakan beban bebas, letakkan kembali di tempat Anda mendapatkannya setelah Anda menggunakannya – akan menjadi bahaya yang serius jika Anda meninggalkannya.
“Jika Anda berkeringat saat menggunakan mesin, gunakan tisu atau tisu yang disediakan untuk memastikan keringat tetap seperti yang Anda harapkan.”
Jane menambahkan: “Jangan memilih mesin kardio tepat di sebelah seseorang jika ada mesin lain yang tersedia… (dan) biarkan orang berolahraga dengan tenang, ini bukan tempat yang ‘menjemput’.”
6
Kiat untuk menghemat uang
Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk berolahraga, dan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari pusat rekreasi lokal Anda dengan biaya lebih murah.
OriGim pelatih pribadi Chris Allsobrook sebelumnya bekerja di pusat rekreasi setempat dan berkata: “Satu hal utama yang sering diabaikan banyak orang saat menggunakan pusat rekreasi adalah paket mingguan atau bulanan yang ditawarkan.
“Misalnya, situs web saya sebelumnya menawarkan tiket masuk harian seharga £6 dan tiket bulanan seharga £20.
“Bahkan jika Anda hanya berencana pergi seminggu sekali, Anda akan menghemat uang dalam jangka panjang.”
1 Kehidupan Manajer Willesden Center Jane Hylton mengatakan: “Carilah tiket masuk gratis – setiap pusat 1Life menawarkan tiket masuk gratis satu hari saat Anda mendaftar.
“Anggota juga harus mempertimbangkan imbalan tunai, misalnya pada sesi PT, analisis tubuh, induksi, dan program makan sehat.”
Pelatih pribadi Aimee Pearce menambahkan: “Beberapa pusat juga mengizinkan Anda bergabung dengan keanggotaan keluarga bersama teman, sehingga biaya bulanannya lebih murah.
“Jika Anda juga terluka atau tidak sehat dan tidak akan menggunakan pusat rekreasi untuk sementara waktu, tanyakan apakah Anda dapat membekukan keanggotaan Anda saat Anda tidak beraksi.”
6
Waktu adalah hal yang sangat penting
Banyak di antara kita yang ingin berolahraga secara teori, namun menggunakan alasan bahwa kita tidak punya cukup waktu atau terlalu sibuk sehingga tidak bisa berangkat.
Untuk menghemat waktu, Aimee menyarankan untuk memeriksa apakah gym Anda memiliki aplikasi yang dapat diunduh untuk masuk ke kelas dan sesi gym, sementara Chris mengatakan: “Jika Anda memiliki kemewahan, waktu di luar jam sibuk adalah waktu terbaik bagi pusat rekreasi.
“Khususnya nanti malam (setelah pukul 19.00), dan siang hari (antara pukul 10.00 hingga 14.00).
“Biasanya Anda memiliki sebagian besar peralatan untuk diri sendiri, begitu juga kolam renang, dan banyak ruang untuk berganti pakaian.”
6
Jane mengatakan: “Pusat olahraga sering kali buka lebih awal hingga larut malam, sehingga mudah untuk mengatasi pola kerja.
“Hemat waktu dengan memesan sesi terlebih dahulu dan kemudian merencanakan sisa minggu Anda dengan tepat.”
Masalah kolam renangS
Terakhir, ingatlah bahwa meskipun kolam renang ada untuk kesenangan Anda, kolam itu terutama untuk berolahraga…
Chris mengatakan: “Di pusat rekreasi saya sebelumnya, kami cukup beruntung memiliki kolam yang cukup besar, hingga kami memiliki beberapa jalur untuk berenang, dan area lain khusus untuk berenang gratis.
“Namun, yang tidak kami duga adalah seseorang membawa unicorn tiup yang berukuran agak besar, lengkap dengan tanduk dan surai pelangi, dan menaruhnya di dalam kolam.
“Meskipun menggoda untuk tertawa, hal itu memakan banyak ruang, dan kami harus meminta perenang (dan unicorn mereka) untuk pergi.
“Bukan hanya unicorn saja. Kami harus menyita banyak bola pantai, lilo, dan satu atau dua wadah minuman tiup!”
6