Enam kiat jenius untuk menghentikan anak Anda menatap ponsel sepanjang hari dan kehilangan sembilan jam tidur dalam seminggu

September 16, 2022 keren989

KEBANYAKAN orang tua juga bersalah – tetapi selamanya khawatir anak-anak mereka menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel mereka.

Penelitian baru yang mengejutkan menemukan banyak anak berusia sepuluh tahun kehilangan delapan hingga sembilan jam tidur seminggu – setara dengan semalam penuh – karena mereka terpaku pada media sosial dan situs web lain.

Kami mengungkapkan cara menyapih si kecil dari ponsel merekaKredit: Getty

Sekitar 70 persen dari mereka yang mengambil bagian dalam penelitian memperkirakan bahwa situs web ini mengonsumsinya sekitar empat jam sehari – dengan setengahnya sebelum waktu tidur.

Tapi bagaimana Anda bisa menyapih pecandu kecil Anda dari kebiasaan ini?

Emma Pietras punya beberapa tips. . .

Lakukanlah apa yang kamu khotbahkan

Coba detoksifikasi digital keluarga tempat Anda memainkan permainan papan dan tinggalkan ponsel Anda di laciKredit: Getty

ANAK-ANAK meniru orang tua mereka, jadi jika Anda terpaku pada ponsel cerdas Anda 24/7, adalah munafik untuk membentak mereka agar melepaskannya.

Saya seorang ahli pengasuhan anak - diet Kourtney Kardashian untuk anak-anaknya mungkin menjadi bumerang

Mum membagikan video yang mendesak orang lain untuk 'menormalkan kekacauan', tetapi para troll mengamankan rumahnya

Cobalah detoksifikasi digital keluarga, meskipun hanya beberapa jam, di mana Anda memainkan permainan papan dan meninggalkan ponsel Anda di laci di ruangan lain agar Anda tidak tergoda.

Alihkan ponsel ke skala abu-abu

Jadikan platform media sosial anak Anda kurang menarik dengan masuk ke pengaturan dan beralih ke skala abu-abuKredit: Getty

Media SOSIAL dirancang untuk memberikan gelombang euforia kepada pengguna – sama seperti mesin buah.

Tetapi penjelajahan tanpa henti melalui platform ini tiba-tiba menjadi kurang menarik ketika semuanya hitam putih.

Dan ini mudah dilakukan di ponsel anak Anda – buka setelan dan alihkan ke skala abu-abu.

Hitung mundur waktu layar

Tentukan jumlah waktu layar yang Anda izinkan untuk si kecil dan atur timer digitalKredit: Getty

PUTUSKAN jumlah waktu layar yang Anda izinkan untuk si kecil, lalu atur pengatur waktu digital di meja yang dapat dilihat semua orang. Setelah waktunya habis, telepon akan hilang.

Mereka mungkin tidak menyukainya, tetapi Anda adalah orang tua dan menetapkan aturannya. Bahkan jika mereka berteriak bahwa Anda adalah orang tua terburuk, konsistenlah sehingga mereka tahu tidak ada jalan lain.

Jatah media sosial

Nonaktifkan kemampuan ponsel mereka untuk mengunduh aplikasi tanpa izin Anda dan biarkan mereka memilih satu sajaKredit: Getty

BANYAK anak menggunakan berbagai platform media sosial, jadi biarkan mereka memilih satu. Ubah kata sandi untuk akun ini menjadi yang hanya Anda yang tahu dan hapus akun lain.

Kemudian nonaktifkan kemampuan ponsel mereka untuk mengunduh aplikasi tanpa izin Anda. Kemudian bantu anak Anda mengedit pengikut mereka di akun itu hanya untuk orang yang mereka kenal di kehidupan nyata.

Gunakan ‘stasiun pengunci’

Mintalah anak Anda menyerahkan telepon mereka pada waktu yang ditentukan setiap malam - dan simpanlah — Mintalah anak Anda menyerahkan telepon mereka pada waktu yang ditentukan setiap malam – dan simpanlahKredit: Getty

ASUKAN anak Anda untuk menyerahkan ponsel mereka pada waktu yang ditentukan setiap malam – setidaknya beberapa jam sebelum tidur agar mereka dapat bersantai.

Gunakan meja dapur sebagai “stasiun penahanan” untuk itu, dan katakan mereka hanya bisa menyentuhnya keesokan harinya.

Jika Anda takut mereka akan menyelinap di malam hari, masukkan ke dalam kotak Tupperware dan sembunyikan. Tetapkan denda seperti pekerjaan rumah, atau potong uang saku.