Bagaimana menggigil kedinginan dapat mengobati dan bahkan mencegah ‘pembunuh biasa’
Bersantai dalam cuaca dingin dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit pembunuh biasa, klaim para ahli.
Diabetes adalah penyakit yang menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Pada kasus yang paling parah, dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke, amputasi, gagal ginjal, serangan jantung, dan gagal jantung, yang semuanya dapat menyebabkan kematian.
Untuk mencegah hal ini terjadi, mereka yang memiliki kondisi tersebut harus menjaga kadar gula darahnya.
Ini biasanya dilakukan dengan penggunaan insulin dan diet terkontrol.
Namun, para ahli di Belanda menemukan bahwa menggigil saat berulang kali terpapar dingin meningkatkan toleransi glukosa.
Ini juga menurunkan gula darah puasa dan kadar lemak darah, dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas, kata mereka.
Akibatnya, para medis mengatakan bahwa ini bisa menjadi ‘strategi alternatif’ untuk mencegah diabetes tipe 2.
Mahasiswa PHD di Universitas Maastricht di Belanda, Adam Sellers menjelaskan: “Ketika kita kedinginan, kita dapat mengaktifkan lemak coklat karena membakar energi dan melepaskan panas untuk melindungi kita.
Selain itu, otot dapat berkontraksi atau bergetar secara mekanis, sehingga menghasilkan panas.
“Karena otot secara signifikan lebih banyak daripada lemak coklat pada manusia, menggigil dapat membakar lebih banyak kalori dan menghasilkan lebih banyak panas.”
Menulis di surat kabar, diterbitkan di Diabetespara ahli mengatakan bahwa lemak coklat berperan besar dalam menurunkan glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada manusia.
Ini, kata mereka, dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan risiko penyakit, termasuk diabetes.
Petugas medis telah menemukan bahwa aktivitas otot ringan menggigil dapat menjadi sangat penting dalam mengaktifkan efek menguntungkan dari dingin pada metabolisme.
Para ahli memaparkan 11 pria dan empat wanita pascamenopause yang kelebihan berat badan atau obesitas hingga sepuluh hari kedinginan untuk mengaktifkan menggigil.
Semua peserta berusia antara 40 dan 75 tahun dan terpapar dingin, dari 32C hingga 10C, hingga menggigil selama satu jam sehari.
Getaran dipantau oleh perangkat yang diletakkan di kulit.
Sebelum dan sesudah tes, glukosa darah pasien dipantau, serta detak jantung dan tekanan darah.
Apa perbedaan antara diabetes tipe 1 dan tipe 2?
Semua jenis diabetes menyebabkan kadar glukosa darah lebih tinggi dari normal, tetapi kedua jenis yang berbeda melakukannya dengan cara yang berbeda.
Perbedaannya terletak pada apa yang menyebabkan kekurangan insulin – sering digambarkan sebagai kunci, yang memungkinkan glukosa untuk membuka pintu sel.
Pada diabetes tipe 1, pankreas seseorang tidak menghasilkan insulin, tetapi pada tipe 2 sel-sel dalam tubuh menjadi resisten terhadap insulin, sehingga diperlukan jumlah insulin yang lebih besar untuk menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran normal.
Namun, dokter sekarang berpikir diabetes bisa menjadi lima penyakit yang berbeda – dan mengatakan pengobatan yang harus disesuaikan dengan bentuk yang berbeda.
Temuan menunjukkan bahwa paparan dingin yang berulang mengurangi konsentrasi glukosa dari 5,84 menjadi 5,67 mmol/L, dan meningkatkan toleransi glukosa hingga enam persen.
Para ahli mengatakan bahwa trigliserida plasma puasa dan konsentrasi asam lemak bebas berkurang secara signifikan masing-masing sebesar 32 persen dan 11 persen.
Ini adalah bahan bakar lemak utama dalam tubuh, dan diyakini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan berkontribusi terhadap resistensi insulin.
Paparan dingin yang berulang juga menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing sekitar 10 mmHg dan 7 mmHg.
Detak jantung saat istirahat juga berkurang saat diukur, tambah para ahli.
Terlepas dari temuan tersebut, para ahli mengatakan orang tidak boleh melompat ke pemandian es dalam waktu dekat.
Dr Lucy Chambers, Kepala Komunikasi Riset di Diabetes UK, mengatakan: “Studi kecil dan inovatif ini menyelidiki pendekatan baru yang potensial untuk menurunkan kadar glukosa darah – terapi pemaparan dingin.
“Namun, sebelum Anda membuka jendela atau menyelam ke dalam bak es, penting untuk diingat bahwa ini adalah studi pembuktian konsep, dan kita harus banyak belajar tentang apakah dan bagaimana menggigil yang disebabkan oleh dingin mungkin berguna. pencegahan atau pengobatan diabetes tipe 2.
“Dalam iklim saat ini, mendukung menjaga berat badan yang sehat dengan makan makanan yang sehat, seimbang, dan tetap aktif secara fisik adalah cara terbaik untuk mencegah atau mengelola diabetes tipe 2.
“Jika Anda hidup dengan diabetes tipe 2 dan berpikir untuk melakukan perubahan apa pun pada cara Anda mengelola kondisi Anda, penting untuk berbicara dengan profesional kesehatan Anda terlebih dahulu.”