Orang-orang baru sekarang menyadari mengapa sepatu kets memiliki lubang renda ekstra dan ternyata kami salah mengikat sepatu
Ternyata pelatih kita memiliki fitur yang kurang dikenal yang banyak dari kita tidak menyadarinya dan belum pernah kita gunakan sebelumnya.
Terlebih lagi, karena fitur rahasia ini, banyak dari kita yang tampaknya salah memasang sepatu.
Anda mungkin menyadarinya atau tidak, tetapi sebagian besar sepatu lari memiliki lubang tali sepatu tambahan yang disebut lubang tali.
Lubang tali ini terletak sedikit di sisi lubang tali sepatu biasa dan memiliki tujuan yang sangat spesifik.
Menurut pakar pelatih, Anda dapat memasukkan tali sepatu melalui lubang ini untuk memberikan dukungan ekstra pada pergelangan kaki.
Itu sebabnya “pengunci tumit” ini mencegah kaki Anda tergelincir saat berjalan.
Baca lebih banyak cerita fantastis
Tak hanya itu, juga akan membantu mencegah terjadinya lecet.
Penting juga bagi orang-orang untuk memakai sepatu latihan yang pas dengan kaki mereka saat melakukan aktivitas fisik.
Dengan menggunakan pergelangan kaki dan menggunakan sepatu latihan dengan benar, Anda juga dapat mengurangi risiko cedera.
Itu Toko Sepatu Lari situs web menjelaskan: “Jika tumit Anda tergelincir saat mengenakan sepatu, ada peningkatan risiko terjadinya lecet di sekitar area tumit Anda.
“Kunci samping dapat digunakan untuk mencegah hal ini terjadi.
Penutupan renda meningkatkan ketegangan yang diterapkan sisi atas ke punggung kaki.
BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini
“Semakin besar ketegangannya, semakin banyak tumit yang berada di tempat yang tepat.”
Jadi, Anda mungkin berpikir bahwa Anda tahu cara mengikat tali sepatu dengan benar, tetapi jika Anda mengikuti langkah-langkah ini dan berhasil menggunakan lubang ekstra pada sepatu Anda, Anda akan memastikan bahwa kaki Anda tertopang dengan baik dan terlindungi dari cedera. menjadi.
Pertama, ambil sisi kiri dan masukkan melalui mata kiri atas – dari luar ke dalam – dan masukkan hingga membentuk lingkaran kecil.
Kemudian ambil sisi kanannya dan masukkan melalui lubang kanan atas—dari luar ke dalam—dan tarik hingga membentuk lingkaran kecil.
Setelah ini, ambil sisi kiri dan gerakkan melewati lidah dan melalui lingkaran di sisi kanan. Ambil sisi kanan dan gerakkan melewati lidah dan melewati lingkaran di sebelah kiri.
Kemudian secara bersamaan tarik ujung kedua tali ke bawah dan ke belakang dan kedua simpul kecil akan menutup sepenuhnya.
Terakhir, sesuaikan lidah sesuai kebutuhan dan ikat sepatu seperti biasa.